Quarta-feira, 17 de Agosto de 2011

A beleza no amadurecimento da vida. É possível?

 

Vivian Diller, pH.d..Psicólogo, autor de "Face It," especialista em questões sobre beleza e envelhecimento.

 

Meia idade: O que vai para baixo deve chegar a...

Publicado: 8/17/11

 

 

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Quando Obama fez 50 anos em agosto, beligerantes partidos políticos e líderes mundiais fizeram uma pausa para felicitá-lo.

Milhares de pessoas em sua cidade natal de Chicago cantaram "Happy Birthday", e suas duas filhas deixaram o acampamento de Verão para Camp David para uma celebração mais íntima.

 

Mas entre a manifestação de boa vontade também vieram avisos. Transformar o cinquentão, foi-lhe dito, que significava que as coisas iriam descer de lá - como se ele não tivesse mais coisa com que se preocupar!

 

Chegar a meia idade tradicionalmente foi preenchido com este tipo de pessimismo.

Nós vemos opiniões como: "aproveitar a vida enquanto você pode" ou "envelhecimento é brutal," uma perspectiva Susan Jacoby compartilhado em seu último livro, "Never Say Die."

 

Ela desafia promessas da nossa mídia para 'transformações de meia-idade,' dizendo que eles fazem pouco para "nos poupar tudo a partir do Gebrechlichkeit" que a inevitabilidade do envelhecimento traz.

 

Uma recente pesquisa do PEW oferece estatísticas para apoiar este pessimismo.

Baby boomers de hoje, de acordo com o relatório, são, geralmente, um grupo de pessoas "triste", com 80% dizendo que se sentem insatisfeitos com a maneira como suas vidas estão indo. Mais deprimente é o declínio físico e financeiro que esperam, para suportar nos anos que se avizinham.

 

Mas quando ouvimos mais atentamente ou seguimos a faixa etária um pouco mais jovem, a chamada "crise da meia idade", você vai ouvir algo mais: um sentimento crescente entre homens e mulheres que se sentem bem sobre si mesmos, suas vidas e até mesmo seus futuros - Sim, um sentimento de otimismo.

 

Como psicóloga, eu estou achando que isso seja verdadeiro entre os clientes com quem trabalho e as pessoas que frequentam minhas palestras sobre envelhecimento.

 

É uma das razões que eu não uso a termo crise de meia idade, substituindo-o por "maturidade emergente" para descrever esses críticos anos.

Esta é a chave: Eu acho que para os homens e mulheres na faixa dos 40 (anos 50 e 60), que as mudanças físicas e emocionais inerentes a esta fase de vida, algumas coisas realmente ficam melhores, não piores.

 

No lugar de queixas e medos, ouço sentimentos como, "Eu sou mais confiante e sólida agora", ou mesmo, "eu sinto melhor do que nunca."

Eles apenas fazem bom, o mau? É o resultado da boa psicoterapia, ou são pessoas apenas dizendo o que eles querem acreditar? Alguns estudos recentes sugerem que as minhas conclusões podem ir além da minha pequena amostra.

Um estudo realizado por pesquisadores Andrew Oswald na Inglaterra e David Blanchflower nos EUA, analisando dados coletados de 80 países, de diferentes níveis de depressão, ansiedade, felicidade e satisfação entre os adultos, com medição em um período de 35 anos.

 

Publicaram seus resultados no 'Journal of Social Sciences' e da medicina, que mostrou que pessoas em todo o mundo seguem um caminho geral psicológico na vida adulta que parece um pouco como uma curva em forma de U.

 

De acordo com este relatório, homens e mulheres, com ou sem filhos, independentemente da situação econômica, iniciam o título para baixo em termos de realização e felicidade que batem seus quarenta anos - batem um ponto baixo em torno da idade 44 - mas, em seguida, vem o rebote para cima quando atingirem os meados dos cinquenta anos.

 

Restrição de qualquer deficiência física grave, níveis de felicidade - pelo menos estatisticamente - 'no fundo poço' para a maioria das pessoas em seus quarenta anos, mas, finalmente, encontram o seu caminho de volta e diminui o risco de depressão.

 

 

Outras pesquisas recentes sobre a psicologia da meia idade mostra resultados semelhantes. Art Kramer, pH.d. que estuda o envelhecimento no Instituto Beckman, diz que embora nós obviamente desacelerando tanto fisicamente e mentalmente, há também evidências de novos tipos de crescimento à medida que entramos nosso 50s.

 

Ele e outros, incluindo Neil Charness, pH.d., um pesquisador da psicologia Florida State University, apontam em direção a capacidade aumentada para o que é chamado de "inteligência cristalizada" enquanto nós envelhecemos.

Ele faz uma distinção entre o fluido e inteligência cristalizada.

 

O primeiro é sobre a velocidade de processamento bruto; a agilidade com que você é capaz de resolver o problema de novo e desconhecido. Este último vem da experiência; conhecimento duro e rápido, que acumulou ao longo de anos.

Inteligência cristalizada, de acordo com Charness, não só permanece intacta, mas melhora como o cérebro fica mais velho.

 

 

"Se você olha as medidas do conhecimento como tarefas de informação, tarefas de vocabulário," ele diz, "então essas habilidades parecem aumentar pelo menos na década dos 40 anos e mantém talvez até a década de 60 e 70 e provavelmente começam a diminuir depois disso".

 

 

Outro pesquisador, Laura Carstensen do centro da Stanford de longevidade, aponta em direção a outras razões para ser otimista sobre o envelhecimento com base no que ela chama a teoria de selectividade sócio-emocional.

 

"Há um conjunto geral dos objectivos que orientam o comportamento humano durante toda a vida", diz ela, "e quando horizontes de tempo são vastos e nebulosos, como eles são normalmente na juventude, pessoas priorizem essas metas de maneiras diferentes do que quando os horizontes de tempo são curtas".

 

O resultado? Como podemos reconhecer o tempo limitado à frente ou idade, estamos mais focados em obter o tipo de idéias e conhecimento que temos de priorizar as metas. Em outras palavras, com a idade vem a sabedoria. E com sabedoria, podemos achar que podemos fazer escolhas de vida mais inteligentes que são mais propensas a nos trazer satisfação.

 

 

Assim, o que significam esses estudos para Obama e milhões de outros 'baby boomers' que comemoram seu 50º aniversário? Este caminho de U-curva significa que eles já tem atingido 'o fundo do poço' e estão a caminho de volta? Minha opinião sobre isso é a seguinte:

 

A pessoa média começa a vida com expectativas elevadas. Durante a infância, adolescência e através do início da idade adulta, a maioria de nós define para horizonte alto, profissionalmente e pessoalmente.

Temos sonhos de nos tornar médicos, advogados, CEOs e presidentes mesmo. Esperamos nos apaixonarmos, criar famílias e vivermos felizes sempre. Nesta fase da vida nós contamos com "fluido", ao invés de inteligência cristalizada para alcançar essas metas. Estamos ocupados

 

Otimizando nosso físico, econômico e sistemas de apoio para obter educação, encontrar empregos e companheiros. Nossos objetivos de vida, até nossos 20 anos e 30 anos, são grandes e não ainda claramente priorizados.

 

Durante o início da idade adulta podemos começar a enfrentar o fato de que podemos ou não pode atender às nossas aspirações - restringidas não só por nossas próprias limitações físicas e emocionais, mas por que sobre nós - por exemplo, econômico, geográfico, cultural, etc. Como nós batemos nosso 40 anos, a realidade pode definir ainda mais. Para alguns, as crise da meia idade tradicional - experimentado por alguns homens quando não conseguem alcançar o sucesso financeiro ou profissional - e por algumas mulheres como elas enfrentam peri-menopausa e o fim da idade fértil de oportunidades.

 

Por 44 - a fase que Oswald descreve como quando vamos bater 'no fundo do poço' - anos em confronto com o nosso passado e as crescentes limitações apresentadas pelo nosso futuro pode causar grande tumulto. Avultam as decisões sobre a próxima fase da vida. "Posso eu viver os próximos 40 a 50 anos com as escolhas que eu tenho feito até agora?" Alguns entram em pânico. Outros se sentem presos. E alguns movem através dele, diante e para frente, alterando as expectativas, criando prioridades mais claras.

 

Isso é fundamental, pois é nesta fase que importantes mudanças emocionais e cognitivas parecem ter lugar para muitas pessoas, permitindo retomar a meia idade para acontecer. Quando que chegamos aos nossos 50 anos, muitos de nós começamos a deixar ir as metas realistas e aceitar quem somos. Podemos começar a usar o nosso conhecimento acumulado, priorizar nossos objetivos de vida e fazer escolhas mais sábias como avançamos. Começamos a nos sentirmos mais satisfeitos com o que foi conseguido, desfrutamos de nossas realizações e sentimos-nos que menos obrigados a empurrar para obter mais informações. Não se trata de desistir ou dar, mas sim fixando-se em para o passeio.

 

Como é para o Presidente Obama? A maioria de nós vê-o como tendo definido o mais elevado dos postos, superando metas que muitos de nós nunca vai conseguir. E como ele entra em seu 50 anos, esperemos que ele possa pausar o tempo suficiente para olhar para trás com orgulho e aguardar com maior otimismo também. Talvez, se sua vida segue a curva do U-forma, ela vai mesmo começar a desfrutar do passeio.

Sua vida seguiu este caminho emocional - indo para baixo, mas retornando- como você passa por seu 50 anos, dos anos 60 e mais além?

 

 

Vivian Diller, pH.d. é uma psicóloga com consultório particular em Nova York. Ela tem escrito artigos sobre beleza, envelhecimento, mídia, modelos e bailarinos.

 

Ela serve como consultora para empresas de promoção da saúde, beleza e cosméticos. "Face-lo: o que as mulheres realmente sentem como Their parece alterar" (2010), escrito com Jill Muir-Sukenick, pH.d. e editado por Michele Willens, é um guia para ajudar as mulheres a lidar com as emoções provocadas pela sua aparência mudança psicológico.

 

Para obter mais informações, visite o meu site em www.FaceItTheBook.com; e www.VivianDiller.com;. Amigo me no Facebook (no http://www.facebook.com/Readfaceit;) ou continuar a conversa no Twitter.

 

 

publicado por emtudoavontadedeus às 17:49
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